皆様、パジャマはどんなものを着て寝ていますか？
管理人は今までスウェットや普段着・部屋着からの格下げ分を着ていましたが、この度GUのパジャマにしてみたら快適だったのでご紹介します。
パジャマは寝るために作られている
パジャマは寝るときの吸水性、発汗性などを考えて作られています。前開きパジャマは風通しもよいので、蒸れにくくなっています。
冬でも寝ている間は大量の汗をかいているようで、かぶるタイプのパジャマだと蒸れやすくなります。また、スウェットタイプはゴムもパジャマよりきつめに作られています。
寝ている間はとにかく体がリラックスするのが一番大事なので、前開きパジャマを着ることが効果的となります。
部屋着と併用ではいけないの？
部屋着と併用している方もいるかもしれませんが、寝るモードへの切り替えという意味で、パジャマに着替えるのが効果的なようです。
まとめ
パジャマは素材が高級なほうがいいと聞きますが、まずはGUやユニクロなどの手が届きやすい金額から試してみてもいいと思います。
管理人もパジャマにしてから「さあ寝るぞ～」と布団に入るのがより楽しみになりました。（もともと寝ることが大好きな人間です。）
睡眠不足は翌日の仕事にも影響しますし、美容にもよくありません。
しっかりと睡眠をとるために、睡眠環境見直しの一環でパジャマを新調してはいかがでしょうか。
パジャマのリニューアルができたので、次はおうちでのリラックスタイムを充実させるために部屋着を、気に入ったものでそろえていこうと思っている管理人です。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。